随(suí )着(👷)食(shí )品和(hé )能源价格(gé )的上涨(🐌)，杰米(mǐ )·奥利弗(fú )（Jamie Oliver）带着节目(🔬)《杰米·(🥩)奥利弗(fú )极(jí )简烹(👋)饪》回归，提供聪明的食谱(⚫)、技巧和窍门，帮助在厨房(fáng )中降低成本(🥄)。在(zài )烹饪一些对钱包友(🎫)好(hǎo )的(🗑)美味食谱的同时，杰(🐶)米(mǐ )揭示(shì )了(le )一些实(shí )用的烹(pēng )饪原则(🧚)—(🚣)—比(🥁)如加大批量(⏯)烹饪、利(❔)用冰箱和微波炉，以及充分(fèn )利用烤箱(🏂)——(🤠)这将(🌞)使你即使(🙀)在预算(⛓)有限(xiàn )(⏰)的(de )情况下也(yě )能烹饪出色(🤲)的食物(😍)。杰米(⛳)有一些很棒(🕐)的点(diǎn )子(zǐ )，可以利用超值的(🤘)食材(cái )，以最节能(néng )的方式(🛎)烹饪出适合家(jiā )庭的美味菜肴；从(cóng )使用(yòng )微波炉(🌼)从头(tóu )开始制作美(měi )味(🏒)的咖(💿)喱，到(dào )一(🤔)次使用烤箱制(📛)作多餐或批量烹饪(rèn )以节省金钱和(🔞)时间(🚲)。