本剧讲述一群(✒)花样少(shǎo )年为追求游泳事(🃏)业自(zì )强(🕟)不息的奋斗历程(chéng )。沈译(yì )（周(zhōu )孝(xiào )安饰）被某大学游泳队(duì )顾问(wèn )宫直美(měi )（曾(céng )恺玹饰）聘为该校游(🖲)泳队(duì )(🐿)教练，在(zài )训(🤷)练中(🛍)，沈译找出队员(yuán )们存在的问题(🚥)并用独特的(de )方法帮助(😚)他们解(🙁)决(jué )，充分(fèn )(🚑)挖掘(jué )他(tā )们的潜力，激励(⏺)他(🚢)们实(shí )现(🧚)各(🚣)自(zì )梦(mèng )想。在帮(bāng )助(zhù )队员(yuán )(🖲)们实(❔)现目标的同时，沈译(💻)也(🗞)找到了自己的人(rén )生 目标。在宫(🙀)直美(💪)的(⛓)帮助下，沈(⛏)译与(🤷)哥哥沈泽（周孝(xiào )安饰）(👺)解(⛳)除(🏯)了多年的误会(huì )，重拾往日兄弟(👣)之情。经(jīng )历种种波折后(hòu )，沈译(yì )最终与(yǔ )宫直美共结连(🌹)理(lǐ )，收(👪)获了亲情(🌪)、爱情和友情。